ウォーキングレッスンのご案内


Walkingl lesson ~歩き方教室

Yogawing&Silkでは、日頃のヨガのレッスンの中で、
正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えたり、
必要な筋肉を使う練習をしながら
「正しい姿勢」や「美しい歩き方」の練習、ご指導を行っています。

しかし、お教室に通えない方や、もっと個人的に運動をやってみたい方のために
Yogawing&Silkでは、ノルディック・ウォークのご紹介をしています。

ノルディック・ウォークの発祥は北欧のスポーツ(夏場のトレーニング)ですが、
日本で、健康維持のための新しいウォーキング・スタイルも開発されました。

Yogawing&Silkでは、この両方のスタイル、
ヨーロピアン・スタイル(アグレッシブ・スタイル)と
ジャパニーズ・スタイル(ディフェンシブ・スタイル)をご指導いたします。

ウォーキングレッスンでノルディック・ウォークをご指導するのは
ポールを使うことで、簡単に正しい姿勢やきれいな歩き方のコツを体感できるからです。

ノルディック・ウォークは、姿勢や歩き方の矯正ばかりでなく、
筋肉や体力の増強、肩こりなどの解消、生活習慣病などの予防、リハビリ、他のスポーツのトレーニングとして、リクリエーションなど、
ニーズやシーンに合わせた「歩き方」を選べるのも魅力の一つです。

歩き方を変えて、自分も変える「サクセス・ウォーキング」をぜひ体験してみてください。



Trial lesson ~体験

Special Event 

その歩き方じゃもったいない!
美しく歩ける!脚痩せする! サクセスウォーキング
ノルディック・ウォークを体験   

画像の説明

やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば全身の90%の筋肉を使い、消費エネルギーも20%アップ。ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます!

7月23日(日)午後3:30~5:00(受付3:15~)

集合場所:富士見公園 広場西側 (入間市東町 P 有り)
        (オレンジの旗が目印です。)

参加費:  1500円
*ペア割引(夫婦、親子)2600円  *ポールレンタル 300円

定員:  10名

★当日は動きやすい服装でおいでください。
飲み物のご用意、帽子、サングラスなど紫外線対策も忘れずに。

★1時間半ほどのウォーキング・レッスンです。体調に合わせて長い距離も歩きます。レッスンの成果はビデオによる「Before&After」でチェックできます。(ビデオは後ほどプレゼントいたします。)


特別講師/指導
渡部 晃
全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員
ノルディック・IRUMA 代表



Programs ~講座のメニュー

今後開催予定のレッスン内容です。ご案内は1ヶ月前ほどにTrial Lessonにていたします。
ご案内ご希望の方は こちらからお申し込みください。(参加不参加は問いません。)

画像の説明

  • ハイヒールで格好良く歩きたい! 背が高く見える、足が長く見える術!
    美しく歩く基本がわかる編
  • ただ歩くだけじゃ何も変わらない!これならなんと!身体の90%の筋肉を使う!
    手軽でしっかり運動できる歩き方編
  • 肩こり、腰痛、冷え性、身体の歪みが改善される!お悩み解決
    あなたの身体に合わせた歩き方編
  • やってみたかった!あこがれの
    本格的なヨーロピアン・スタイルで歩いてみよう編
  • 太った! やせたい! メタボが心配!
    楽しく歩いて消費エネルギー20%アップ術編