その歩き方じゃもったいない!
美しく歩ける!脚が長く見える! サクセスウォーキング
ノルディック・ウォークを体験しよう!

  
やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば全身の90%の筋肉を使い、
消費エネルギーも20%アップ。
ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます!

ウォーキングレッスンのご案内


Walkingl lesson ~歩き方教室について

整体ヨガ教室では、日頃のヨガのレッスンの中で、
正しい姿勢を保つための筋肉を鍛えたり、
理想的な筋肉を使う練習をしながら
「正しい姿勢」や「美しい歩き方」の練習を行っています。

しかし、お教室に通えない方や、
もっと歩き方をしっかり覚えたいという方のために
Yogawing&Silkでは、ウォーキングレッスン(歩き方教室)を開催しています。

こちらでのレッスンの方法は、ノルディック・ウォークで行います。

ポールを使って歩くことにより、
正しい姿勢やきれいな歩き方のコツをつかみやすく、
どなたでも容易にポイントを体感することができます。

普段の歩きの中でも、その体感を保ちつつ歩けば
美しい歩き方が出来るのです。

歩き方が変わると、姿勢が変わる。
姿勢が変わると、身体も変わる。
身体が変わると、考え方や感受性も変わります。
全てが上手くいきそうな「サクセス・ウォーキング」をぜひ体験してみてください。



Trial lesson ~2020年スケジュール

Special Event   終了しました

アウトドアでのヨガ教室

ウォーキングレッスン in 富士見公園

月曜日 6月 15, 22, 29日  午前10:30~
火曜日 6月2, 16, 30日  午前10:30~ / 午後13:30~
木曜日 6月 11, 18, 25日  午前10:30~ / 午後13:30~

*集合場所 富士見公園駐車場(ジョンソンタウンの反対側になります。)
*雨天中止
*参加費  会員の方は通常のお月謝(ポールレンタル代無料)
      ビジター 2000円+ポールレンタル代300円
      数回参加希望の方はご相談ください。(割引あります。)


ノルディック・ウォークを楽しもう! in 八津池公園

水曜日 9月 9, 23日  午前10:30~11:30

*集合場所 八津池公園(駐車場は申込時にご案内いたします。)
*雨天も隣接の八津池自治会館で行います。
        
*参加費 月2回参加 3000円 / 月1回参加 2000円''
              (ポールレンタル料 300円)
      (ポール、ポールケースなどの販売もあります。) 



★ストレッチを含めた、1時間ほどのウォーキング・レッスンです。
肩甲骨や腰回りの筋肉を特によく使います。
体調に合わせて長い距離も歩きます。

★当日は動きやすい服装でおいでください。
歩きやすい靴(紐のものが好ましい)
飲み物や帽子、サングラスなどの熱中症、紫外線対策も忘れずにご準備ください。

★手袋のご持参をお願いしています。
コロナ感染予防対策として、ポールの消毒をしておりますが、
手袋持参のお願いもしております。
(ドライバー用のものなど、布製で結構です。日よけ対策、汗対策にもなりますのでよろしくお願いいたします。)


前回(2017.7.23)のレッスンの様子です。



Programs ~講座メニュー

定期レッスンの他、2~6人集まれば、リクエストに応じて講座を開催します。

画像の説明

講座のテーマ例

  • ハイヒールで格好良く歩きたい! 背が高く見える、足が長く見える術!
    美しく歩く基本がわかる編
  • ただ歩くだけじゃ何も変わらない!これならなんと!身体の90%の筋肉を使う!
    手軽でしっかり運動できる歩き方編
  • 肩こり、腰痛、冷え性、身体の歪みが改善される!お悩み解決
    あなたの身体に合わせた歩き方編
  • やってみたかった!あこがれの
    本格的なヨーロピアン・スタイルで歩いてみよう編
  • 太った! やせたい! メタボが心配!
    楽しく歩いて消費エネルギー20%アップ術編